aisraelsson -

Så var det det där med vikten ja..

Nu ska ni få komma med tips och råd, om ni innesitter några sånna i denna fråga! Egentligen, tycker säkert många av er, är det väl rätt enkelt. Ät mindre och träna mer. Men, jag måste nu hitta ett sätt att gå ner några kilon som passar mig. Sanningne är den att tid för att träna speciellt mycket är begränsad. Jag har två barn och de kräver den mesta av min vakna tid. Petter jobbar och är inte hemma före klockan 17.45 på kvällarna och då spenderar jag gärna tid med honom och ibland behöver han få egen tid. Så ni ser, massor av träning kommer inte funka. Isf smidig träning att köra på hemmaplan, så att inte restiden till och från träningen blir för lång.

Jag har kontakt med xtravaganza och ska dit på ett möte på torsdag, för att få info och få se vad jag tror om det. Men shit vad svårt det är. Jag känner att jag skulle vilja tappa de första kilona snabbt, för att få lite motiviation och inspriation men sen handlar det ju så klart om att lägga om sina vanor. Och det ska jag.

men har ni tips och råd så kommentera! Nu vill jag igång!

2011-01-11 @ 11:47:36 Allmänt Permalink

Kommentarer

Postat av: Allvin

Hej! Halkade in här tack vare facebook.

Mitt absolut bästa tips är LCHF-Low Carb High Fat. Både jag och flera i min närhet har gått ner mycket i vikt genom att enbart lägga om kosten. Och det bästa av allt är att eftersom man ska äta mycket fett, och fett är en smakförstärkare så är maten oerhört god!

Ytterligare ett plus är att min mamma blev nästan helt av med sin migrän och gick från att jobba 50% till heltid tack vare detta!

2011-01-11 @ 12:52:12

Postat av: Icka

Jag har fått Charlotte Perellis träningsbok. Jag planerar att komma i form igen med promenader, löpning och pilatesboll. Men det får bli till våren! Lycka till! Kram!

2011-01-11 @ 18:09:40

Postat av: Karol

Jag tänker nog så här....

promenad på minst 40 minuter de dagar när Elvira är på dagis. Ett löparpass lördag eller söndag. Varje dag kan du köra enkla magövningar, utfall, rygglyft. Var nöjd om det blir 15 minuter/dag.

Vad gäller mat: fika enbart när du blir bjuden eller om du har fikagäster. Slarva inte med lunchen....är lätt att göra. Ta inte om när du äter mat. Försök att dra ner på onödiga kolhydrater (men ha inte totalförbud). Ät lördagsgodis och fredagspopcorn.

Grundar inte detta på något, men om jag skulle börja tänka på vikt just nu så är det så jag skulle göra. Det påverkar inte vardagen så mycket, men ge det någon månad för att se om det ger resultat.

KRAM

2011-01-12 @ 19:43:23

Trackback